据统计，我国抑郁症患者超过9000万，假设每位患者有两位关系密切的亲友，那就有超过1.8亿人面临着如何与抑郁症患者相处的问题。我们应该如何正对看待抑郁症，抑郁症患病率不断上升的原因又是什么？

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《2022国民抑郁症蓝皮书》显示：抑郁症患者中，女性占比高达68%，远高于男性。青春期女孩、职场妈妈、产后妈妈、更年期女性，这四个阶段是女性抑郁症发病的高峰期。63%的女性曾罹患产后抑郁，主要因素包括社会家庭身份的变化、哺乳喂奶、家庭关系等。清华大学社会科学学院院长 彭凯平就表示，女性抑郁症的上升很大一个原因是，现代社会让女性面对更多的压力。

清华大学社会科学学院院长彭凯平表示：女性抑郁症的比例是男性的2.8倍，女性抑郁症的上升比例是触目惊心的，尤其是年轻的优秀的女性的这个上升比例让我们感到特别惋惜。这个现象不能归结于女性的荷尔蒙，也不能归结于女性特征，这里包括一些社会的原因，让我们的女性就是永远要有一个家庭、要有一个丈夫 要有一些孩子，这种标准化的性别角色的分配使得我们女性面对更多的工作生活的压力。

此外，蓝皮书还显示：我国18岁以下抑郁症患者占总人数的30.28%，50%的抑郁症患者为在校学生，41%的患者曾因抑郁休学。

对此，四川大学华西医院心理卫生中心主任医师邱昌建表示，根据全国的第三次流行病学调查，我们国家6到16岁人群和成年人群抑郁症的患病率已经相同。

那为什么我们身边的抑郁症患者、甚至因此出现的自杀事件越来越多，而且还趋向于年轻化态势？

心理咨询师赵悦玲说，首先是因为我们现在比较关注这个事情，第二是因为现在处于一个社会的转型期，生活的压力、工作的压力、精神上的压力比较大。另外有数据显示，十几岁到34岁之间抑郁症的发生率，乃至自杀的这样一个发生率是特别高的，这是因为这个年纪的年轻人刚刚进入到社会，正好属于职业的爬坡期，各方面的压力叠加到了一起。

面对现代生活中抑郁症的高发态势，我们应该如何正确看待它，又该如何调节自己的心态呢？

清华大学社会科学学院院长彭凯平表示：我们一定要善待自己，当我们难受的时候就得哭出来；当我们需要帮助的时候，我们就去求助；当我们感到软弱的时候就示弱。情商高的人、有爱心的人，希望永远让别人开心，永远要他人满意，可是忽视了自己的内心的感受。

编辑：肖宬

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